Remédios para ansiedade

Neste post você vai conferir informações sobre remédios para ansiedade. Saiba quais são os sintomas, principais causas e tratamentos para ansiedade.

Lista dos principais remédios controlados para a ansiedade:

Efeitos colaterais dos remédios controlados para a ansiedade

Muito cuidado ao utilizar esses medicamentos para controlar a ansiedade, pois provocam muitos efeitos colaterais, tais como: alucinação, insônia, taquicardia, dificuldade de dirigir e operar máquinas.

Isso ocorre porque os remédios para ansiedade controlados atuam diretamente no SNC (Sistema Nervoso Central). Além disso, o uso desses medicamentos também pode causar dependência e levar à morte.

Nunca tome remédios controlados de tarja preta, vermelha ou amarela sem orientação médica. Medicamentos controlados são vendidos apenas com retenção da receita médica, exceto quando na tarja do remédio informa: “Venda sob prescrição médica”, você poderá ficar com a receita.

Remédios para ansiedade

 Quem pode receitar remédios para ansiedade

Procurar ajuda é sempre o melhor remédio

Sua saúde é o seu bem mais precioso, portanto, não se automedique e procure sempre a orientação de especialistas.

Visite um médico clínico geral, num primeiro momento, ou um psicólogo, que irá receitar um tratamento para fazer psicoterapia, sem uso de remédios.

O profissional de psicologia também pode lhe encaminhar a um psiquiatra, médico especializado em saúde mental, que irá receitar o remédio para ansiedade mais adequado.

Remédios naturais para tratar ansiedade

  • Chá de camomila: possui ação calmante
  • Alface: relaxa o sistema nervoso e os músculos
  • Suco de maracujá: efeito calmante e ansiolítico
  • Cápsulas de óleo de maracujá: efeito calmante e ansiolítico
  • Passiflora: calmante natural possui efeito sedativo leve
  • Valeriana: calmante natural, ação sedativa leve
  • Kava- Kava: ansiolítico natural, efeito sedativo leve. Considerada uma das ervas mais potentes contra a ansiedade.
  • Ashwagandha: erva muito tradicional na medicina Contra ansiedade e o estresse. Atua na redução do hormônio cortisol.
  • Bacopa (Bacopa Monnieri): reduz a ansiedade, melhora a memória e atenção.
  • Ginkgo Biloba: trata ansiedade e depressão leve. Aumenta os níveis dos neurotransmissores dopamina e serotonina.
  • Ginseng ( Panax Ginseng): ótima para ansiedade, estresse, fadiga e depressão. Conhecida como “fonte da juventude”.

Vitaminas para tratar a ansiedade

O organismo quando está com deficiência de vitaminas os sintomas da ansiedade tendem a piorar. Eis algumas:

  • Vitamina do complexo B: Fornecer energia para o cérebro. Ajuda a equilibrar a serotonina, dopamina e epinefrina, que são os hormônios da felicidade.
  • Inositol ( Vitamina B8): está na categoria como pseudovitamina, pois o corpo consegue produzir sozinho. Mas, é preciso ingerir altas doses para regular os níveis de serotonina.
  • Vitamina D: o corpo desenvolve a vitamina D apenas com a exposição ao Sol, por isso é conhecida como: vitamina do Sol. Excelente para ansiedade e depressão.

Remédios para ansiedade

Exercícios para combater à ansiedade

Uma alternativa muito eficaz no tratamento para ansiedade é a prática de exercícios físicos.

Para saber qual o exercício mais indicado no seu caso, o médico deverá ser consultado.

  • Caminhada: praticar com tênis e roupas adequadas cerca de 20 minutos por dia
  • Alongamento: suaviza as tensões musculares, o que provoca baixa na ansiedade
  • Ginástica: além de controlar a ansiedade e estresse, a ginástica é ótima para perda de peso.
  • Natação: diminui a ansiedade, ajuda a melhorar a postura, aumenta a circulação sanguínea.
  • Dança: muito eficaz para ansiedade, ajuda na memória, circulação e coordenação motora
  • Musculação: reduz ansiedade, aumenta concentração, memória e atenção, além de benefícios musculares estéticos.
  • Ciclismo: a prática do ciclismo aumenta as batidas do coração, fazendo que o sangue chegue mais rápido ao cérebro e diminui assim a ansiedade e estresse.
  • Esporte: a prática de qualquer atividade que lhe dê prazer, além de socializar, irá amenizar os sintomas da ansiedade.
  • Meditação: através de práticas de controle de respiração e autoconhecimento, coloca você em conexão com seus sentimentos e acalma a mente.
  • Yoga: bem parecida com meditação, existem vários tipos, um ótimo exercício para a mente e o corpo.

 Modernidade X Ansiedade

Se você está lendo esse artigo sobre ansiedade e já está pensando no que vai fazer, no que podia ter feito, pois está com inúmeras coisas pendentes, e diz: “socorro o dia tem 24 horas, mesmo”?

Enquanto isso, com a sua companheira ansiedade, você já checou o celular umas trezentas vezes para ver se tem alguma notificação, compromissos de trabalho, ler e-mails, marcar reuniões de negócios.

Como se isso não fosse suficiente, você ainda se preocupa em verificar se o (a) crush está online, o que curtiu, quem curtiu, quem seguiu, e monta um quebra cabeça ninja na sua mente, pois quando se pensa demais, se tem ansiedade demais, e se acaba fazendo suposições e fantasiando a realidade.

É caro (a) amigo (a), as pressões do mundo moderno não são fáceis. A ansiedade é inevitável quando você precisa ser bem sucedido (a), bem remunerado (a), bem humorado (a), malhado (a), querido (a) e ainda, mostrar isso tudo em redes sociais para comprovar!

Quais são sintomas da ansiedade

Preocupação com o futuro, se cobrar demais, em casa, no trabalho, com os amigos, com a família, ser perfeccionista, sonhar e fantasiar e não viver o momento presente. É viver na ansiedade!

A maioria das pessoas que sofrem de ansiedade possui um sentimento de medo. Medo do que pode dar errado. Medo da incerteza da vida.

A ansiedade aliada ao medo tem que ser usada como forma de proteger e não de paralisar.

Ter medo do que vai acontecer, sem se quer experimentar cada capítulo de sua vida,  só agrava a ansiedade. S

Salvo em práticas místicas e espirituais, não se pode prever o futuro, e sim planejá-lo e traçar metas curtas.

 Sintomas físicos da ansiedade

Palpitações cardíacas, tremores, sudorese, insônia, roer unhas, balançar os pezinhos,  dores de cabeça, de barriga e tensões musculares, são sintomas que você está sofrendo de ansiedade.

Mas não se desespere: ansiedade tem cura e, hoje em dia, existem diversos tratamentos que te ajudam a se livrar da ansiedade.

Qualidade de vida é viver sem ansiedade

Enfim, com ou sem ansiedade, a melhor maneira de viver bem e ter saúde é estar antenado (a) aos sintomas do seu corpo.

Procure ter uma alimentação saudável e pratique exercícios físicos regularmente.

Não viva condicionado às expectativas do mundo exterior. Afinal, só você sabe o que te faz feliz. Você é o principal responsável pela sua vida!  Sem ansiedades!

Mais informações sobre medicamentos pode obter na página da Anvisa.

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